Kurz sebeobrany se hodí (NEJEN) každé ženě, aby věděla, jak se bránit. Cvičení/Program by měl ženám pomoci zvýšit jejich šance na obranu při napadení. Když zaútočí 120kilový borec, který se bude umět prát, moc šancí žena nemá… Ale vždycky se vyplatí bránit se a nebát se!

Naučíme Vás jak odhodit strach, nebát se a nepanikařit. Dozvíte se základní pravidla jak postupovat při napadení/ohrožení.

Čeká vás rozbor základních situací s přihléhnutím na míru ohrožení, techniky a postupy. Dále praktické nácviky jednotlivých obranných technik.

 

Lekce je určená začátečníkům a středně pokročilým cvičencům
Lekce neobsahuje žádnou aerobní část.

Cvičíme v ponožkách a v pohodlném oblečení. Lekce trvá 55 minut.

Na cvičení s Vámi se těší ???